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维生素D属于脂溶性维生素,在体内容易蓄积导致过量甚至中毒。典型的维生素D中毒通常表现为高血钙及其相关症状,如烦渴、多尿、呕吐、食欲下降、肾结石等。此外,维生素D过量可导致尿钙升高,尿钙持续>10mmol/24h可能增加肾结石和肾钙质沉着症的风险。普通人每天摄入维生素D的最大耐受量是2000IU(50微克)。因此,如果大家有吃维生素D补充剂的习惯,注意每天不要超过这个量。
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广州市越秀公园在会上同步启动“绿色全运·旧鞋新生”环保公益项目,特别设立青少年儿童专属参与通道。全市中小学生可通过校园及越秀公园等多个回收点捐赠旧运动鞋,经循环再用技术处理后,在越秀公园建设全民运动设施。预计在十五运会前,越秀公园的再生橡胶彩虹运动步道首期将建成。
看武汉站,“文化列车千里行”端午惠民演出火热开场。湖北大鼓《有意思》以诙谐唱腔演绎市井智慧,铿锵鼓板点燃全场;武汉客运段职工演绎舞蹈《瑶光赋》,诠释了“列车穿越山河”的诗意旅程,为旅客的端午出行增添了别样色彩。
2024年,西安机场旅客吞吐量4703.04万人次,排名全国第11位;乌鲁木齐机场旅客吞吐量2776.57万人次,排名全国第18位。西安去年GDP为13317.78亿元,排名全国第21位;乌鲁木齐去年GDP仅为4502.16亿元,排名全国第74位。
长期吃烫食(超过65℃)会反复损伤食管黏膜,引发慢性炎症甚至癌变;腌制、熏制或霉变的食物(如咸菜、腊肉等)含有亚硝胺等强致癌物,长期食用也会显著增加食管癌风险。
从扬州小脚粽、南京四角粽,到浙江嘉兴粽、金华火腿粽,过去“一叶包万物”的繁华喧嚣,逐渐回归为“一叶包己悦”的理性。以往高油脂、重口味的经典粽子,以低盐、低糖、少油的面貌重现江湖,绿色、健康、轻肠胃负担成为端午粽子的新标签。
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记者从北京市文化和旅游局了解到,昨天,全市接待游客总量266.2万人次,同比增长7.9%。其中,入境游客2.1万人次,同比增长35.9%;实现入境游客花费2.3亿元,同比增长41.1%。
端午假期第一天,浙江沿海水上客渡运航线人气火热,舟山普陀山水上客运航线运输旅客达10万人次。为满足旺盛的出行需求,浙江多地至普陀山景区的水上客运航线相应增加了班次。
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学校是教育主阵地,具有集中式、系统化、持续性育人的独特优势。小学甚至幼儿园,在人的一生中起重要作用。这个阶段的孩子们正处于人生大厦的奠基阶段,如何帮助他们筑牢地基?学校教育要把立德树人作为根本任务,引导孩子们立少年之志、筑信仰之基,做爱党爱国的好少年。德智体美劳全面发展,字字千金。学校教育既要全面提高教学质量,也要坚持健康第一、全面发展理念,以德育铸魂、以智育启思、以体育强身、以美育润心、以劳动教育促进知行合一,实施好学生体质强健计划、学生心理健康促进行动、劳动养成计划等,让孩子们脚下有劲、身上有汗、眼里有光。时代是不断发展的,需要新一代用新理念、新知识、新本领去适应和开创。要把创新教育贯穿少年儿童成长全过程,鼓励孩子们敢于奇思妙想、善于付诸实践,以创新之教育培养创新之人才,以创新之人才造就创新之国家。“苔花如米小,也学牡丹开。”公平公正对待每一个孩子,善于发现每一个孩子的闪光点和特长,相信每一个孩子都是可塑之才,都能在未来闪闪发光。
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